Органик Чиа Үр
Чиа үр гэж юу вэ?
Чиа үрийн шинжлэх ухааны нэр нь "Salvia Hispanica L" нь Мексикийн өмнөд хэсэг, Гватемал зэрэг Өмнөд Америкаас гаралтай ургамал юм. Энэ нь 4000м доош өндөрт элсэн цөлд ургадаг. Энэ нь омега-3 тосны хүчлээр хамгийн баялаг хоол бөгөөд байгалийн антиоксидант агуулдаг.
Чиа үрийн ашиг тус
Чиа үр нь тэжээллэг чанар сайтай, сайн чанарын өөх тос, өндөр чанартай уураг, хүнсний эслэг, төрөл бүрийн эрдэс бодисоор баялаг хүнсний найрлага юм.
- Холестеролыг зохицуулах💚
- Чиа үрийг идэх нь хүний биеийн холестерины түвшинг үр дүнтэй зохицуулж, цусны даралт ихсэх, цусны даралтыг бууруулж, шим тэжээлээр хангаж, эд эсийн дархлааг сайжруулдаг.
- Гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжих💚
- Чиа үр нь ус шингээх чадвар сайтай тул хөөн томорч цадсан мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх, гэдэс дотор хорт бодис шингээхээс сэргийлдэг.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах💚
- Чиа үрд агуулагдах целлюлоз нь глюкоз болж задрахад хэцүү бөгөөд цусан дахь сахрын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйгээр цусан дахь сахрын тэнцвэрийг хадгалах үүрэгтэй.
- Арьс гоо сайхан
- Чиа үр нь Е, С амин дэмээр агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд хүний биед ашигтай ханаагүй тосны хүчлүүдээр баялаг тул арьсыг залуужуулах нөлөөтэй.
- Жин хасах
- Чиа үрд маш их хэмжээний эслэг агуулагддаг бөгөөд будаанаас 9.8 дахин, овъёосноос 2.6 дахин, улаан буудайнаас 1.6 дахин их байдаг. Чиа үрд агуулагдах целлюлоз нь ус шингээх үүрэгтэй. Ингэснээр их хэмжээний эслэг нь ходоод гэдэсний замд илүү том орон зай эзэлж, цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлснээр жин хасахад сайнаар нөлөөлдөг.
- Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих
- Чиа үр нь маш чухал өөх тосны хүчил болох омега-3 АЛА-г 20% хүртэл агуулдаг. Энэ нь зүрхний эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдэлийг бууруулдаг.
- Хөгшрөлтийг удаашруулах
- Чиа үр нь арьсны хөгшрөлт, нөсөө толбыг үр дүнтэй арилгадаг протеаз дарангуйлагч, хлороген хүчил, кофейн хүчил, мирицетин, кверцетин, витамин С, витамин Е, бета-каротин, селен зэрэг олон төрлийн антиоксидантаар баялаг.
Чиа үрийн амт
Чиа үр нь ямар ч онцгой үнэр, амтгүй. Чиа үрийг усанд дэвтээхэд бэлцийн томорч, зууралдсан зунгааралдсан болж улмаар лав амттай гель болж хувирдаг. Үүнийг хэрэглэснээр хүчтэй цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Чиа үрийг хэрхэн хэрэглэх вэ
- Түүхий идээрэй
- Чиа үрийг шууд хөнгөн зууш болгон идэж болно.
- Усанд дэвтээж ууна
- Чиа үрийг усанд хийж уувал цатгалан мэдрэмж төрж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулна.
- Холих
- Чиа үрийг нунтаг болгон нунтаглаад талх, жигнэмэг, бялуу гэх мэт нарийн боовны бүтээгдэхүүнд нэмэлтээр хийн хэрэглэж болно. Мөн өөрийн дуртай уух зүйл ундаа зэрэгт хийн ууж болно.
- Нунтаг болгон нунтаглаж хэрэглэх
- Чиа үрийг нунтаг болгон нунтаглаад талх, жигнэмэг, бялуу гэх мэт нарийн боовны бүтээгдэхүүнд нэмэлтээр хийн хэрэглэж болно. Мөн өөрийн дуртай уух зүйл ундаа зэрэгт хийн ууж болно.
Манай сошиал хуудсуудыг дагаарай
Сүүлийн үеийн шинэ мэдээллүүдийг авах
Холбогдох
Хаяг: СБД 3-р хороо Саруул зах