Маалингын үрийн гурил гэж юу вэ?
"Organic Flax Seed" ашиг тус
- Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах
- Эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн үеэр огцом халуун оргих шинж тэмдэг илэрдэг. Нэгэн судалгаагаар 2 цайны халбага нунтагласан маалингын үрийг тогтмол хэрэглэх нь тус үзэгдлийг бууруулахаас гадна цэвэршилтийг удаашруулж байв.
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй
- Омега 3, Омега 6 тосны хүчлүүдийн дутагдалтай тохиолдолд үрэвсэл үүсэж болох бөгөөд Маалингын үрийн гурил нь ALA ба Лигнан агуулдаг тул үрэвсэл үүсэхээс сэргийлдэг.
- Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
- Лигнанаар баялаг хоол хүнс тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахрыг тогтворжуулдаг бөгөөд ингэснээр чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Инсулины түвшинг тогтворжуулахын тулд 3 сарын турш тогтмол хэрэглэнэ.
- Холестерол үүсэхээс сэргийлнэ
- Омега 3, тосны хүчил, эслэг, лигнан зэрэг эдгээр бодисууд нь сайн чанарын ханаагүй тосны хүчил учир холестролыг бууруулна. Судалгаанаас үзэхэд наалдамхай маалингын үрийн эслэг нь цусан дахь холестериныг бууруулахад тустай хэрэгсэл бөгөөд энергийн тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулна
- Маалингын үрийн гурилд агуулагдах уусдаг ба уусдаггүй эслэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг жигд болгодог. Хоолны шим тэжээлийг салст бүрхэвчээр шингээж авдаг.
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ
- Маалингын үр нь хорт хавдрын эсийн эсрэг үр дүнтэй антиоксидант агуулдаг. Бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхай, хорт хавдар зэрэг зарим төрлийн хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулна. Омега 3 тосны хүчил нь бие махбодод хорт хавдрын эсүүд тархахаас сэргийлдэг.
Органик Маалингын Үр
Маалингын үрийн нунтгийн арьсанд үзүүлэх ашиг тус
Маалингын үрийн нунтаг нь арьсанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд арьс арчилгааны маш ирээдүйтэй бүрэлдэхүүн болдог юм.
1. Арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
Эрүүл бие нь эрүүл арьсыг бий болгодог. Арьсыг гаднаас нь арчлах нь үр дүнгээ өгөхөөс гадна биеийн дотоод цэвэрлэгээ нь зайлшгүй чухал юм. Эдгээр жижиг үрд Омега 3 тосны хүчлүүд агуулагддаг бөгөөд энэ нь гэдэсний эрүүл хөдөлгөөнийг дэмжих замаар биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Үүний үр дүнд псориаз, дерматит гэх мэт арьсны өвчин, улайлт, толбо, үрэвсэл гэх мэт халдварыг бууруулж болно.
2. Арьсыг чийгшүүлнэ
Маалингын үрийн гурил нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг өөх тосны хүчлийг агуулдаг. Арьс эмзэгшин хуурайшиж байгаа бол халдвар авах магадлал өндөр байдаг. Арьс нь зөөлөн, эрүүл байхын тулд хамгийн бага хэмжээний тос үйлдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Хэдэн дусал нунтагласан маалингын тосыг алган дээрээ дусаан, арьсандаа түрхээрэй. Тосыг бүрэн шингээж авахын тулд зөөлөн массаж хийн өглөө бүлээн даавуугаар арчиж аван, халуун шүршүүрт ороорой. Энэхүү тогтмол түрхлэг нь таны арьсыг зөөлрүүлж чийгийг тань хадгална.
3. Батга үүсэхээс сэргийлнэ
Батга нь sebaceous булчирхайд хуримтлагдсан хэт их тосноос шалтгаалж үүсдэг ба тослог арьс нь ердийн болон хуурай арьснаас илүү халдвартай байдаг.
Маалингын үрийн жижиг хэсэг нь өөхний булчирхайн тосны шүүрлийг хянадаг бөгөөд ингэснээр арьсны бүтцийг сайжруулдаг.
4. Үхсэн эсийг устгана
Маалингын үрийн нунтгийг өдөр тутмын гуужуулагч скраб болгон ашиглаж болно. Маалингын үрийн гурилаас зохих хэмжээгээр авч 1 цайны халбага тараг, хэдэн дусал зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Арьсанд түрхээд арав минутын турш арьсанд зөөлөн үрнэ. Хуурай болсны дараа бүлээн усаар сайтар зайлна. Үхсэн эсүүд арьснаас гадагшилж, шинэхэн, залуу харагдуулна.
Арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ
Маалингын үрийн нунтаг үсэнд үзүүлэх ашиг тус
- Үс хугарахаас сэргийлнэ
- Омега-3 тосны хүчил нь үсний уян хатан чанарыг сайжруулдаг тул үс хугарахаас сэргийлж, үсний уутанцрыг бэхжүүлэн үс унахаас сэргийлдэг байна.
- Хагийг багасгана
- Маалингын үрийн гурилд агуулагддаг сайн чанарын өөх тосны хүчлүүд нь хуйхны тослогийг тэнцвэржүүлснээр хаг үүсэх нөхцөлийг бууруулдаг.
- Үс халзрахаас сэргийлнэ
- Маалингын үрийн нунтаг нь альфа-линолений хүчил агуулдаг тул үс халзрахаас сэргийлдэг. Та тогтмол хэрэглэснээр үр дүнг харах болно.
Маалингын үрийн гурилын төрөл бүрийн хэрэглээ
- Түүхийгээр нь идэх
- Маалингын үрийг шууд идэж болно. Энэ нь витамин, уураг, төрөл бүрийн микроэлементүүдээр баялаг бөгөөд биед шаардлагатай шим тэжээлийг нөхөж чаддаг.
- Шөлтэй хэрэглэх
- Маалинга нунтагийг төрөл бүрийн шөлтэй хоолонд хэрэглэж болно.
- Гоймон эсвэл ногооны салат холино:
- Маалингын үрийн нунтагийг гоймон эсвэл ногооны салаттай хольж хэрэглэж болно, гэхдээ та хэт их амтлагч нэмэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Талх барих
- Талхыг барихдаа маалингын үрийн нунтаг гурилын жингийн 10% -ийг нэмж болно.
- Будаатай холих
- Будаа агшаахдаа маалингын үрийн нунтаг нэмэх нь биед шаардлагатай шим тэжээлийг нөхөхөд тустай.
- Хуушуур хийх
- Хуушуур хийхдээ маалингын үрийн нунтаг нэмэх нь ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулахад тустай.
- Шар буурцагны сүү хийх
- Шар буурцагны сүү хийхдээ маалингын үрийн нунтаг нэмэх нь эрчим хүчний хэрэглээг хянаж, жин нэмэхээс сэргийлнэ.
- Тарагтай холино
- Тараганд маалингын үрийн нунтаг хольж шим тэжээл, цатгалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Будаа дээр цацах
- Уураар жигнэсэн будаа дээр нунтагласан маалингын үрийг цацаж амт, тэжээллэг байдлыг нэмж болно.
Маалингын үрийн хоолны эсрэг заалтууд
- 1. Харшлын урвал
- Зарим хүмүүс маалингын үрийг хэрэглэх үед арьс цочрон загатнах, улайх мөн цаашлаад дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй.
- 2. Хэт их уух
- Хэдийгээр маалингын үрийн гурил үрэвслийг багасгадаг ч их хэмжээгээр хэрэглэх нь биеийн үрэвслийг улам хүндрүүлдэг.
- 3. Гормоны тэнцвэрт байдалд саад учруулдаг
- Маалингын үрийн гурилыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь эстроген дааврын үүрэг гүйцэтгэдэг тул дааврын тэнцвэрт байдлыг алдагдуулах магадлалтай. Мөн сарын тэмдгийн мөчлөгт өөрчлөлт оруулж болзошгүй. Тиймээс жирэмслэхээр бэлдэж байгаа бол маалингын үрийн нунтгийг эмчийн зөвлөгөөний дагуу хэрэглээрэй.
- 4. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд тохиромжгүй
- Маалинга нунтаг нь эстрогентэй төстэй байдаг тул жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд маалингын үрийн нунтаг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- 5. Ходоодны асуудал
- Маалингын үр нь эслэгээр баялаг тул хэтрүүлэн хэрэглэснээр гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөний давтамж нэмэгдэн гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Манай сошиал хуудсуудыг дагаарай
Сүүлийн үеийн шинэ мэдээллүүдийг авах
Холбогдох
Хаяг: СБД 3-р хороо Саруул зах